Білім айнасы Республикалық газет 
Man on top of mountain
6 советов, которые помогут вам изменить свое сознание
- Улыбайтесь
Каждое утро, когда вы будете проходить мимо зеркало, приветствуйте себя улыбкой. Так же встречайте других людей. Ваша улыбка не только поможет вам чувствовать себя лучше, она также покажет другим людям, что вы к ним по-доброму относитесь. Надейтесь на то, что в будущем это поможет вам.
- Наблюдайте
Попытайтесь наблюдать за всем, что происходит вокруг вас. Не важно, в какой обстановке вы находитесь. Рядом могут быть горы, моря и океаны. Вы также можете быть рядом со своим рабочим местом. Всегда есть что-то интересное, за чем можно наблюдать. Помните, что ваша жизнь состоит из мелочей.
- Попробуйте что-то неизведанное
Допустим, вы действительно хотите научиться танцевать, кататься на лошади или хорошо готовить на кухне. Позвольте себе сделать попытку. Ничего страшного не случится, если вы поймете, что это не то, чем вы хотите заниматься. В любом случае, вы будете рады, что попытались сделать что-то совершенно новое.
- Цените
Помните, что необходимо ценить то, что находится возле вас. Мы так часто погружаемся в свой эгоизм, что забываем о том, что вокруг есть и другие люди со своими проблемами. Будьте внимательны к тем, кто вам важен. Это позволит вам чувствовать себя живым.
- Не принимайте все близко к сердцу
Не слишком серьезно относитесь к мелочам. Безусловно, вам нужно замечать их, как было сказано раньше. Но это не значит, что вы должны сильно из-за них переживать. Мы очень многое не можем контролировать в своей жизни. Но мы можем управлять тем, как мы смотрим на вещи.
- Дыхание
Это происходит автоматически. Мы так редко обращаем внимание на то, как мы дышим! Постарайтесь следить за этим. Это поможет вам очистить себя от негативных эмоций.
